بررسی تاثیر آهنگ شاد بر عملکرد و رفتار انسان‌ها در ورزش و زندگی
تاریخ انتشار: ۲۴ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۳۰۷۰۳۲
اگرچه گوش دادن به موسیقی شاد سرگرم‌کننده است، اما برخی تحقیقات نشان داده‌اند که می‌تواند بر کیفیت سلامتی نیز تاثیر بگذارد. چراکه مزایای روانشناختی بسیاری دارد و می‌تواند مایه لذت و رضایت شود، به بدن انرژی دهد و حتی کمک کند تا بیمار درد را بهتر کنترل کند.
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :اگرچه گوش دادن به موسیقی شاد سرگرم‌کننده است، اما برخی تحقیقات نشان داده‌اند که می‌تواند بر کیفیت سلامتی نیز تاثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آهنگ شاد می‌تواند عملکرد شناختی شما را بهبود بخشد
تحقیقات نشان می‌دهند که پخش آهنگ شاد منجر به افزایش سرعت پردازش مغز می‌شود و در نتیجه در بهبود عملکرد شناختی شما بسیار موثر است. بنابراین دفعه دیگر که مشغول انجام یک کار پیچیده و پردردسر بودید، برای افزایش عملکرد ذهنی خود آهنگ شاد گوش کنید.
آهنگ شاد می‌تواند میزان استرس شما را کاهش دهد
از نظر بسیاری از روانشناسان، گوش دادن به آهنگ شاد می‌تواند یک روش موثر برای کنار آمدن با استرس‌های روزانه باشد. چراکه در لحظه باعث افزایش هورمون‌های شادی‌آور مغز یعنی اندورفین، آنکفالین و سروتونین می‌شود. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که گوش دادن به آهنگ‌های شاد با تاثیر بر سیستم عصبی خودمختار می‌تواند به افزایش سرعت بهبود روحیه فرد پس از مواجهه با یک عامل استرس‌زا کمک کند.
آهنگ شاد می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر غذا بخورید
اگر دچار افسردگی شده‌اید و در نتیجه مدام حس بی‌اشتهایی دارید؛ پیشنهاد می‌کنیم روزانه یک ساعت آهنگ شاد گوش کنید. چراکه محرک خوبی برای ترشح هورمون‌های گرسنگی است.
آهنگ شاد می‌تواند قدرت حافظه شما را تقویت کند
طبق تحقیقات اخیر، آهنگ‌های شاد می‌توانند با ایجاد هیجان و احساسات مثبت، در افزایش قدرت حافظه و یادگیری موثر باشند. به نوعی انگار ذهن را هوشیارتر می‌کنند. به‌همین‌دلیل است که امروزه برای یادگیری زبان‌های جدید از فیلم‌های آموزشی با آهنگ پس‌زمینه شاد استفاده می‌شود.
آهنگ شاد می‌تواند در مدیریت درد به شما کمک کند
یک مطالعه چهار هفته‌ای بر روی بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا نشان داد، شرکت‌کنندگانی که فقط یک ساعت در روز به موسیقی شاد گوش دادند، در مقایسه با افراد گروه کنترل، به میزان کمتری احساس درد و افسردگی داشتند. چنین نتایجی نشان می‌دهد که موسیقی‌درمانی می‌تواند ابزاری مهم در مدیریت دردهای مزمن و حتی دردهای بعد از جراحی باشد.
آهنگ شاد می‌تواند به شما انگیزه بدهد
محققان دریافته‌اند که گوش دادن به موسیقی‌های بسیار شاد به افراد انگیزه می‌دهد تا بیشتر کار کنند. به‌عنوان مثال، پخش آهنگ شاد توانست سرعت رکاب زدن شرکت‌کنندگان در یک مسابقه دوچرخه‌سواری را به طرز چشمگیری افزایش دهد. بنابراین اگر می‌خواهید به‌صورت مستمر ورزش کنید؛ یک لیست پخش مملو از آهنگ‌های شاد در گوشی خود برای تقویت انگیزه و لذت بردن از ورزش آماده کنید.
آهنگ شاد می‌تواند خلق‌وخوی شما را بهتر کند
از نظر بسیاری از شرکت‌کنندگان یک مطالعه، گوش کردن به موسیقی شاد توانسته به آنها در دستیابی به خلق‌وخوی بهتر، تقویت روحیه، آگاهی بیشتر از خود و احساس خوشبختی بیشتر بسیار کمک کند. علاوه‌براین، مطالعه دیگری نشان داد که موسیقی‌درمانی با آهنگ‌های شاد یک روش ایمن و کم‌خطر برای کاهش افسردگی و اضطراب در بیمارانی است که از بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل، سکته مغزی و بیماری پارکینسون رنج می‌برند.
آهنگ شاد می‌تواند باعث افزایش استقامت و عملکرد شما شود
یکی دیگر از مزایای روانشناختی مهم گوش دادن به موسیقی شاد، توانایی آن در تقویت عملکرد فردی است. به‌همین‌دلیل است که اکثر دوندگان دوی استقامت، هنگام تمرین سعی می‌کنند آهنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز گوش کنند. چراکه طبق تجربه در این شرایط کمتر متوجه افزایش تنفس، تعریق و درد عضلانی می‌شوند.
سخن آخر
با توجه به تاثیرات روانشناسی قدرتمند آهنگ‌های شاد، بهتر است به‌جای اینکه به آنها به‌عنوان یک سرگرمی نگاه کنید؛ به‌شیوه‌ای صحیح از آنها برای افزایش قدرت ذهن و عملکرد خود استفاده کنید.
دانلود جدیدترین آهنگ ها
منبع: پارس فوتبال
کلیدواژه: گوش دادن به موسیقی موسیقی شاد تحقیقات نشان آهنگ های شاد آهنگ ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۳۰۷۰۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رفتار غیر حرفه ای شهربانو منصوریان/ مسئولان ووشو پاسخگو باشند
به گزارش خبرنگار مهر، تجلیل از مدال آوران و قهرمانان ورزش ایران امروز سه شنبه با حضور ابراهیم رئیسی، وزیر ورزش و جوانان، رئیس کمیته ملی المپیک و پارالمپیک، رؤسای فدراسیون‌ها و چهره‌های ورزش کشور در سالن سران اجلاس برگزار شد. در زمان حضور مسئولان ووشو برای تجلیل، عضو تیم ملی مشخص نشد به چه دلیل با واکنشی عجیب و به دور از انتظار محل را ترک کرد.
بر اساس تصمیم اتخاذ شده به دلیل تعداد بالای ورزشکاران مدال آور رشته‌های ورزشی، از هر فدراسیون علاوه بر رئیس تنها تعداد محدودی از ورزشکاران به نمایندگی از همان رشته با حضور در جایگاه جوایز را دریافت می‌کردند. زمانی که نوبت به فدراسیون ووشو رسید، خواهران منصوریان به همراه علی صدیقی رئیس فدراسیون در جایگاه حضور پیدا کردند که لحظاتی بعد، شهربانو با تکان دادن دست و صورت به صورت عجیب، جایگاه را ترک کرد.
اینکه منصوریان به چه چیزی معترض بود، مشخص نیست، ولی وی نباید به خود اجازه می‌داد که چنین برخوردی را در مراسمی که برای تجلیل از ورزشکاران ترتیب داده شده، از خود بروز می‌داد. نباید فراموش کرد از زمان حضور کیومرث هاشمی این دومین مراسمی است که برگزار شده و قهرمانان رشته‌های مختلف جوایز خود را دریافت می‌کنند.
مسئولان فدراسیون ووشو را باید یکی از عوامل اصلی رفتار ملی پوش خود معرفی کرد. متأسفانه بها دادن بیش از حد به این ورزشکار که کم نداشتند حاشیه‌های مجازی و واقعی و نادیده گرفتن برخی رفتارهای مشابه در داخل مجموعه ووشو، به جایی می‌رسد که مقابل وزیر ورزش، رؤسای فدراسیون و دیگر مسئولان و قهرمانان ورزش کشور چنین رفتار غیر حرفه‌ای و زننده‌ای را انجام بروز می‌دهد.
امیدواریم مسئولان فدراسیون از کنار این رفتار غیر حرفه‌ای به سادگی عبور نکنند.
کد خبر 6099458
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد